吃海参的效果好吗编辑小赵
吃海参的效果好吗?
海参对于一些癌细胞还有一定的抑制作用。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种
吃海参的效果好吗?
海参对于一些癌细胞还有一定的抑制作用。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质,其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量,起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能,增强机体细胞活力,适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡,适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳,提高人体免疫力,增强人体抵抗疾病的能力,因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士,易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。
营养成分:
营养元素含量(每100克)
能量262cal、 水18.9g、 蛋白质50.2g、 脂肪4.8g、 纤维0g、 碳水化合物4.5、维生素A39mg、 维生素B10.04mg、 维生素B20.13mg、 维生素C0mg、 维生素E0mg、烟酸1.3mg、 维生素E0mg、 纳胱mg、烟酸1.3mg、 纳mg、 纳粉157毫克、 油含水量为 A/4毫克。
做法:
1. 准备好原材料海参、枸杞、小米备用
2. 小米放入锅中淘洗干净,切姜丝和葱花,小魏海参切片
3. 小米放入锅中淘洗干净,焯水;
4. 干贝撕成丝;
5. 将海参、姜丝放入干贝中,加入鱼露腌制;
6. 小米放入高压锅,加入足量的水,大火煮至噗嗤声后转小火煮8分钟
7. 放安全阀门打开盖,加入姜丝、干贝、海参和枸杞,小火熬煮
8. 大约5分钟后加适量盐和胡椒粉,滴几滴香油,撒上葱花,即可关火。
香菇海参粥
材料:
海参一块.鲜香菇两朵.胡萝卜一小段.姜小块、盐、麻油
制作过程:
1. 准备好各种料,海参是隔夜就泡发弄干净了,做之前再用热水冲洗干净,切小块备用!香菇、胡萝卜、青菜洗净切好备用,姜丝切若干
2. 锅里放淘干净的米,姜、海参,大火先烧!
3. 十分钟后,依次加入胡萝卜、香菇,中小火!要时不时搅拌下锅里!待粥粘稠快熟时加入青菜,转小火搅拌,差不多时加入几滴香油、盐调味即可!
独家海鲜炒面
材料:
意大利面300克.海参2个.荷兰豆200克.扇贝7只、竹节虾300克.鱿鱼2只、大蒜 洋葱若干.西红柿2只、干贝50克
制作过程:
1.
制作过程:
1. 鱿鱼洗净,表面划十字刀,然后切成邮票大小的块,放容量中,用开水冲烫,直到周边卷起,然后捞出用冷水冲洗,控干水分。2.剥开虾皮,去头尾,去虾线,随后洗净,把虾切成两半。(生的难拨也可以煮熟虾再拨)。3.扇贝去壳,贝肉取出清理干净后,切成小块。
2. 4. 把虾和切好的扇贝,用蛋白和淀粉糊(淀粉+水)拌匀待用。5. 烧热水煮面,面条煮好后捞出过凉水,沥干水后,放入15ml油将面拌匀。6. 热锅放入45ml油,加入混合的海鲜和荷兰豆,西红柿干炒2分钟,加盐,白糖,料酒,15ml生抽和碎葱,炒好后盛入盘中。
3. 把30ml油倒入锅内,加面条干炒2-3分钟,加入15ml生抽,炒匀后关火。8.将炒好的面条倒入盘中,把刚刚炒好的海鲜蔬菜倒在面条上
海参枸杞小米粥
材料:
海参1只.枸杞10克.小米50克、碱1匙
制作过程:
1. 准备好原材料海参、枸杞、小米备用
2. 小米放入锅中淘洗干净晦涩涩,加入清水和枸杞,继续煮10分钟。
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