中老年人吃海参的六大功效编辑小赵
中老年人吃海参的六大功效
1.中老年人坚持每天吃一只海参,延年益寿
海参具有返老还童的功效,您相信吗
中老年人吃海参的六大功效
1.中老年人坚持每天吃一只海参,延年益寿
海参具有返老还童的功效,您相信吗?呵呵,当然不可能。但吃海参确实能够起到延缓衰老的好处。中老年人的器官日趋衰退,消化吸收功能减弱,体内的分解大于合成代谢,机体抵抗力明显下降。饮食应以优质蛋白质、低热、低脂肪、防癌食物为主。
2.老人一天进补海参多少合适?
无论什么东西过了都不好,吃海参也是一样,老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止。九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,即可去除疾病,增强体质。“八十一个海参,还你一个健康身体”就是源于此,这也是海岛多寿星的一个重要原因。
2.孕妇一天进补海参多少合适?
孕早期一周一根,孕中一周两根,孕晚期两天一根。吃的太多容易够需求量就行,不然也容易上火,对母子有损。海参吃后不能买上产生效果,通过两个月后可产生免疫力增强,精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力,因为海参营养成分较高,所以食用过多的话,有少数孩子会有不适!孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。 孕妇吃海参注意事项:
1.怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参。
2.不要空腹食用海参,最好是佐食一起食用。作为早餐,海参可以切碎熬粥,这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养,也更利于胃肠道对海参的吸收。
3.孩子一天进补海参多少合适?
海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。小孩3-5天吃一只就可以了,主要是增加一些免疫力。
4.化疗患者
化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力,减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素,是一种抗毒剂,对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用,具有防癌、抗癌效果。意见建议:一天吃一个即可。
5.三高人群
三高人群能吃海参,也建议一人一天一个海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来进行选择食用,根据自己的情况来选购适合人群,并咨询医生意见,可以根据自己的情况来选择合适的海参。
四、自己的婆婆八十一个月子就开始吃海参,每天吃一只中等大小的海参就可以了,每天的食用量应以不超过50~100克为宜。
四、自己的婆婆八十一个月子,还有一手“急发海参”的绝活,在那个年代能吃饱就不错了,海参对我来说像个遥远的神话,我知道它很有营养,一般人不能吃。但有关海参的故事却总有。结婚后,岳母有时来住住,有一次不经意地就同我说起了吃海鲜,由此我知道她小时生活在海边的大城市里,好像家里还比较有钱,我说要是资本家了,现在该有多光荣,但她家不是资本家,像是开了个报馆什么的。说到吃海鲜就说到了吃海参,岳母说她吃过海参,要放肉片、放葱段红烧,她告诉我有钱人家请客都要上海参的,而且要一开席就上,知道为什么一开席就上吗?她停下,眼神里有考我的意思,见我摇头,她笑了,说吃了海参不放屁,这样就不会影响就餐的气氛了!这个结论让我大笑了一场,但老人家很认真,她摇着头说,老了,多年没吃鲜活鲜活的海货了。她的眼睛在亮起来,我想她的记忆正回到童年或少年,她的青年就告别了海滨大城市,之后一生都工作在农村,作一个小学教师。有时逛个大商场,我都要看看有没有卖海参的,海参的价格很高,每斤都要数百甚上千元,这都是当天嫌麻烦要不要买。
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