吃一个月海参效果编辑小王
吃一个月海参效果,那就是相当养生的。海参是一种效果非常好的食物,价格也是十分的高,如果说是能够在这方
吃一个月海参效果,那就是相当养生的。海参是一种效果非常好的食物,价格也是十分的高,如果说是能够在这方面好好地了解,也是能够让自己的身体更好。海参的蛋白质含量也是很高的,而且几乎都是能够补充人体内所需的营养物质的,脂肪的含量也是很低的,不过那些人也是绝对不会吃海参的。海参主要吃藻类,所以体内会有残留的色素,所以日常食用海参,对身体大有裨益。但是对于那些身体大病的人来说,海参还不如食补呢。
对于海参,海鲜当然是中国人熟悉的海产品之一,海参除了含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,还含有其它活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂苷等,而且海参素又是一种优秀的滋补食品,目前已经被越来越多的人所认可。
而且,关于海参的功效与作用,大多数人会表示海参的功效与作用,中国人通常认为海参的功效与作用有哪些?其实,海参的功效与作用还是很多的,其实很多的人都有自己的看法,喜欢选择海参来进行食用,比如说海参煲汤,海参小米粥等,比较喜欢它的味道,接下来我就跟大家分享一下,海参煲汤的做法。
海参的做法
1.配料:海参、小米、姜丝、葱花、浓缩鸡汁
2.海参、香油、姜丝、盐、料酒
3.将小米淘洗干净,切姜丝和葱花,小魏海参切片。
4.汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌。
5.加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖。
6.加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。
小诀窍
做粥的时候要注意上述步骤,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。
海参小米粥是最好早上空腹吃,这样是最容易吸收和营养价值最高的
第二道:葱烧海参
葱烧海参
1.把野生的淡干海参泡好,海参的泡发是一件很考验耐心的事情,里面有好几个关键的过程,一个动作错了海参就泡不好了
2.把葱、姜、香菜等材料都一一准备好。
3.葱烧海参最关键的是烧制好葱油,将花生油放入炒锅内,烧到八成热时下入葱段、姜片75克,炸成金黄色,再下入香菜段炸焦后,将以上原料捞出,余油即为葱油
4.然后依次加入绍酒、酱油、鲜汤、海参、白糖等,大火烧开后改用小火慢煨,待汤汁剩下少许时下葱段、水淀粉拢芡,用中火烧透收汁
5.盛入盘中即可
.一份好的葱烧海参是这样子的:海参清鲜,柔软香滑,葱段香浓,葱香味醇,营养丰富,食后无余汁
葱烧海参是中国最出名的一道菜,美味可口。
第三道:海参花胶炖鸡
海参炖花胶
1. 海参提前4天浸泡发好并将内脏清理干净。花胶提前浸泡发好。煲汤前,鸡肉在大锅先飞水。
2. 大汤锅的水开后,放姜片,鸡肉,海参,花胶,蜜枣,枸杞,红枣后大火煲半个小时。
3. 再小火半个小时,闻到浓浓的香味就大功告成了。
海参是非常有滋补功效,加上花胶,更丰富的胶原蛋白,是女性的美容院,喝了这个皮肤更加光滑,嫩,青春永驻。
第四道:海参蒸蛋
haishen8765
这道菜,男女老少都适宜,美味又营养,是很多人群的选择
蒸蛋羹是很平常的,估计家家都做过,做起来也并不难,但要真做到滑嫩细腻无蜂窝,平整如镜面,还需要点技巧哈。
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